Hoe lang moet je collageen gebruiken voordat je resultaat ziet?

By Geertje (Gre) Haak
20 apr. 2023

Collageen is een essentieel eiwit dat van nature in ons lichaam voorkomt. Het speelt een cruciale rol in de structuur en elasticiteit van onze huid, gewrichten en andere bindweefsels. Veel mensen nemen collageensupplementen om hun huid, gewrichten en algehele gezondheid te verbeteren. Maar hoe lang moet je collageen gebruiken voordat je resultaat ziet? In deze blog zullen we deze vraag onderzoeken en je helpen begrijpen wat je kunt verwachten.

Populaire collageenproducten

plent marine collagen pink raspberry viscollageen poeder

Pure Marine Collageen +C - Pink Raspberry - 300g

€ 39,95 Vanaf € 37,95

Waardering:

97%

plent viscollageen Tropical Pineapple met vitamine C - 30 sachets

Pure Marine Collageen +C - Tropical Pineapple - 30 Sachets (30 dagen)

€ 34,95 Vanaf € 33,20

Waardering:

100%

Big Food - Gehydrolyseerde Runder Collageen Peptiden - 400 g

Big Food - Premium Gehydroliseerd Collageen - 400 g

€ 22,95 Vanaf € 20,66

Waardering:

100%

Big Food - Bio Beef Bone Broth - 400g

€ 39,95 Vanaf € 37,95

Waardering:

100%

Factoren die de resultaten beïnvloeden

Voordat we ingaan op hoe lang het duurt voordat je resultaten ziet van collageengebruik, is het belangrijk te begrijpen dat verschillende factoren de effectiviteit van collageen kunnen beïnvloeden, zoals:

De kwaliteit van het collageensupplement.
De dosering
Individuele genetische factoren
Leeftijd
Levensstijl en voedingsgewoonten

Houd deze factoren in gedachten wanneer je collageensupplementen gebruikt en resultaten verwacht.

Resultaten van collageen voor huid, haar en nagels

Collageensupplementen worden veel gebruikt om de huid, haar, nagels, gewrichten en algehele gezondheid te verbeteren. Over het algemeen geven de meeste gebruikers aan binnen 4 tot 8 weken na de start van het dagelijks gebruik van collageen een verbetering in de gezondheid van hun huid, haar en nagels te zien. Je kunt bijvoorbeeld een toename van huidelasticiteit en glans op de huid ervaren en sterker haar en nagels.

Voor een afname van fijne lijntjes en rimpels geven gebruikers aan dat de resultaten over het algemeen opgemerkt worden tussen de 3-6 maanden na de start van het dagelijks gebruik van collageen.

Het is hierbij wel van belang om op te merken dat dit in onderzoeken naar voren is gekomen waarbij structureel de aanbevolen dagelijkse dosis van 5-10 gram collageentype I werd gebruikt.

Resultaten van collageen voor gewrichten en pezen

Collageen wordt ook vaak gebruikt om gewrichtspijn en ontstekingen te verminderen en de gezondheid van pezen en ligamenten te verbeteren. Voor deze doeleinden kunnen de resultaten iets langer duren.