Magnesium

magnesium

Magnesium is een mineraal dat onder andere nodig is voor de vorming van bot en spieren. Het speelt ook een rol bij de overdracht van zenuwprikkels en een goede werking van de spieren.

Magnesium zit in brood en graanproducten, groente, noten, melk en melkproducten en vlees. 

Magnesium is nodig voor:

  • de vorming van bot en spieren.
  • de overdracht van prikkels in spieren en in zenuwbanen. 
  • het goed functioneren van spieren. 
  • een goede werking van een groot aantal enzymen. Enzymen zijn stoffen die nodig zijn om processen in het lichaam mogelijk te maken. 
  • de energieproductie van de lichaamscellen. 

Aanbevolen hoeveelheden 

Hoeveel magnesium heb je dagelijks nodig om gezond te blijven?
Categorie/leeftijd    Dagelijkse aanbeveling magnesium (milligram)
Kinderen
6-11 maanden                                  80
1-2 jaar                                             85
2-5 jaar                                           120
6-9 jaar                                           200
Mannen
9-13 jaar                                         280
14-18 jaar                                       350
19-50 jaar                                       350
50-70 jaar                                       350
> 70 jaar                                         350
Vrouwen
9-13 jaar                                         280
14-18 jaar                                       280
19-50 jaar                                       280
50-70 jaar                                       280
> 70 jaar                                         280
Zwangere vrouwen                        280
Vrouwen die borstvoeding geven   280

17 artikel(en)

per pagina

  • Magnesium Oil Sport Recovery spray

    BetterYou

    BetterYou MagnesiumOil Recovery Spray combineert magnesium met kamfer, zwarte pepper en citroen oliën.

    ✓ Geschikt voor vegetariërs en veganisten
    ✓ Pure, natuurlijke bron van magnesium
    ✓ Dierproefvrij

    Inhoud: 100 ml

    Normale prijs: €  14,75 -8%

    Aanbieding: €  13,50

  • Garden of Life - Magnesium

    Garden of Life

    Jezelf flink inspannen, zowel geestelijk als lichamelijk, vraagt veel van je lichaam. 
    Magnesium kan je hierbij ondersteunen.
    Het draagt bij aan een heldere geest en is ook nog eens goed voor je spieren.

    Inhoud: 60 vcaps
    • 2 voor €  14,75 p/s. en bespaar 4%
    • 3 voor €  14,25 p/s. en bespaar 8%
  • Plantforce magnesium poeder - 150 gram

    Third Wave Nutrition

    vinkje Ionisch magnesiumcitraatpoeder, snelwerkend en zeer goed opneembaar.
    vinkje Geeft u volledige controle over uw magnesiumdosering.
    vinkje Makkelijk te mixen en te drinken.
    vinkje Geschikt voor veganisten.

    Inhoud: 150 gr
    • 2 voor €  14,95 p/s. en bespaar 7%
    • 3 voor €  14,50 p/s. en bespaar 10%
    • 4 voor €  13,95 p/s. en bespaar 13%
  • Plantforce magnesium poeder passievrucht - 150 gram

    Third Wave Nutrition

    vinkjeIonisch magnesiumcitraatpoeder, snelwerkend en zeer goed opneembaar.
    vinkje Geeft u volledige controle over uw magnesiumdosering.
    vinkje 100% natuurlijke smaak.
    vinkje Makkelijk te mixen en te drinken.
    vinkje Geschikt voor veganisten.
    vinkje Met de heerlijke passievrcht smaak

    Inhoud: 150 gr
    • 2 voor €  14,95 p/s. en bespaar 7%
    • 3 voor €  14,50 p/s. en bespaar 10%
    • 4 voor €  13,95 p/s. en bespaar 13%
  • Plantforce magnesium Osteo poeder - 160 gram

    Third Wave Nutrition
    1 beoordeling(en)

    vinkje Ionisch magnesiumcitraatpoeder, snelwerkend en zeer goed opneembaar.
    vinkje Bevat toegevoegde vitamines en mineralen voor een sterke botgezondheid.
    vinkje Bevat geen calcium.
    vinkje Helpt u calcium uit uw dieet te absorberen en vermijdt daarmee het potentiële risico dat gepaard gaat met calciumsuppletie (1,2,3,4).
    vinkje Makkelijk te mixen en te drinken.
    vinkje Geschikt voor veganisten. Vitamine D3 van Lichen. Vitamine K2 uit bloem extract - niet van soja.

    Inhoud: 150 gr
    • 2 voor €  18,95 p/s. en bespaar 6%
    • 3 voor €  17,95 p/s. en bespaar 11%
    • 4 voor €  16,95 p/s. en bespaar 16%
  • Plantforce magnesium Osteo Exotic Lemon - 160 gram

    Third Wave Nutrition
    1 beoordeling(en)

    vinkje Ionisch magnesiumcitraatpoeder, snelwerkend en zeer goed opneembaar.
    vinkje Bevat op maat gemaakte vitamines en mineralen voor een sterke botgezondheid.
    vinkje Bevat geen calcium.
    vinkje Helpt u calcium uit uw dieet te absorberen en vermijdt daarmee het potentiële risico dat gepaard gaat met calciumsuppletie (1,2,3,4).
    vinkje 100% natuurlijke smaak.
    vinkje Makkelijk te mixen en te drinken.
    vinkje Geschikt voor veganisten. Vitamine D3 van Lichen. Vitamine K2 uit bloem extract - niet van soja.

    Inhoud: 180 gr
    • 2 voor €  18,95 p/s. en bespaar 6%
    • 3 voor €  17,95 p/s. en bespaar 11%
    • 4 voor €  16,95 p/s. en bespaar 16%
  • SUNWARRIOR MAGNESIUM LIQUID 118 ML

    SunWarrior

    De meeste mensen hebben een tekort aan magnesium.
    Magnesium laadt uw natuurlijke, cellulaire, elektrische impulsen op om het mineraal- en voedingsstoffenevenwicht te herstellen dat uw lichaam nodig heeft voor de belangrijkste functies zoals spierontspanning en een goede nachtrust.

    • Spierkrampen (spiertrekkingen, rusteloosheid, tremoren)
    • Hoofdpijn
    • Brain Fog
    • Vermoeidheid
    • Moeite met slapen
    Inhoud: 236,5 ml
    • 2 voor €  18,75 p/s. en bespaar 2%
    • 3 voor €  18,50 p/s. en bespaar 3%
    • 4 voor €  18,00 p/s. en bespaar 6%
  • Natural Calm Sweet Lemon magnesium poeder 150 gram

    Natural Calm

    Natural CALM Magnesium Lemon is een magnesiumcitraat poeder waar je in een handomdraai een fruitig drankje van kunt maken dat een gezonde magnesium spiegel ondersteunt.

    Het bevat uitsluitend natuurlijke smaakstoffen en stevia en wordt snel en gemakkelijk opgenomen door het lichaam.

    Inhoud: 150 gr
    • 2 voor €  11,50 p/s. en bespaar 12%
    • 3 voor €  11,25 p/s. en bespaar 14%
    • 4 voor €  11,00 p/s. en bespaar 16%
  • Natural Calm Sweet Lemon magnesium poeder 300 gram

    Natural Calm

    Natural CALM Magnesium Lemon is een magnesiumcitraat poeder waar je in een handomdraai een fruitig drankje van kunt maken dat een gezonde magnesium spiegel ondersteunt.

    • Een puur magnesiumproduct zonder dat je je zorgen hoeft te maken over onnodige toevoegingen of vulstoffen.
    • Glutenvrij
    • Geschikt voor vegetariërs en veganisten
    • Clean label
    • Bevat enkel natuurlijke smaakstoffen
    Inhoud: 300 gr
    • 2 voor €  14,75 p/s. en bespaar 27%
    • 3 voor €  14,50 p/s. en bespaar 28%
    • 4 voor €  14,25 p/s. en bespaar 29%
  • Natural Calm Orange magnesium poeder 150 gram

    Natural Calm

    Natural CALM Magnesium Lemon is een magnesiumcitraat poeder waar je in een handomdraai een fruitig drankje van kunt maken dat een gezonde magnesium spiegel ondersteunt.

    • Een puur magnesiumproduct zonder dat je je zorgen hoeft te maken over onnodige toevoegingen of vulstoffen.
    • Glutenvrij
    • Geschikt voor vegetariërs en veganisten
    • Clean label
    • Bevat enkel natuurlijke smaakstoffen
    Inhoud: 150 gr
    • 2 voor €  9,75 p/s. en bespaar 25%
    • 3 voor €  9,50 p/s. en bespaar 27%
    • 4 voor €  9,25 p/s. en bespaar 29%
  • Natural Calm Orange magnesium poeder 300 gram

    Natural Calm

    Natural CALM Magnesium Lemon is een magnesiumcitraat poeder waar je in een handomdraai een fruitig drankje van kunt maken dat een gezonde magnesium spiegel ondersteunt.

    • Een puur magnesiumproduct zonder dat je je zorgen hoeft te maken over onnodige toevoegingen of vulstoffen.
    • Glutenvrij
    • Geschikt voor vegetariërs en veganisten
    • Clean label
    • Bevat enkel natuurlijke smaakstoffen
    Inhoud: 300 gr
    • 2 voor €  14,75 p/s. en bespaar 27%
    • 3 voor €  14,50 p/s. en bespaar 28%
    • 4 voor €  14,25 p/s. en bespaar 29%
  • Natural Calm Cherry magnesium poeder 300 gram

    Natural Calm

    Natural CALM Magnesium Lemon is een magnesiumcitraat poeder waar je in een handomdraai een fruitig drankje van kunt maken dat een gezonde magnesium spiegel ondersteunt.

    • Een puur magnesiumproduct zonder dat je je zorgen hoeft te maken over onnodige toevoegingen of vulstoffen.
    • Glutenvrij
    • Geschikt voor vegetariërs en veganisten
    • Clean label
    • Bevat enkel natuurlijke smaakstoffen
    Inhoud: 300 gr
    • 2 voor €  14,75 p/s. en bespaar 27%
    • 3 voor €  14,50 p/s. en bespaar 28%
    • 4 voor €  14,25 p/s. en bespaar 29%
  • Natural Calm Cherry magnesium poeder 150 gram

    Natural Calm

    Natural CALM Magnesium Lemon is een magnesiumcitraat poeder waar je in een handomdraai een fruitig drankje van kunt maken dat een gezonde magnesium spiegel ondersteunt.

    • Een puur magnesiumproduct zonder dat je je zorgen hoeft te maken over onnodige toevoegingen of vulstoffen.
    • Glutenvrij
    • Geschikt voor vegetariërs en veganisten
    • Clean label
    • Bevat enkel natuurlijke smaakstoffen
    Inhoud: 150 gr
    • 2 voor €  9,75 p/s. en bespaar 25%
    • 3 voor €  9,50 p/s. en bespaar 27%
    • 4 voor €  9,25 p/s. en bespaar 29%
  • Vitals Elke Dag Mama - 60 tabletten

    Vitals

    ELKE DAG MAMA 60 TABLETTEN

    SPECIAAL GEFORMULEERDE MULTI RONDOM DE ZWANGERSCHAP EN BORSTVOEDINGSPERIODE

    • B2, B6, B12 en foliumzuur in biologisch actieve vorm
    • maar liefst 25 mcg vitamine D3
    • extra hoge dosering van 28 mg ijzer (Ferrochel®), in goed opneembare, maagvriendelijke vorm
    • uitsluitend vitamine A in de vorm van bètacaroteen
    • extra hoge dosering van 125 mg choline
    Inhoud: 60 tabletten
    • 2 voor €  34,95 p/s. en bespaar 13%
    • 3 voor €  33,95 p/s. en bespaar 16%
    • 4 voor €  32,95 p/s. en bespaar 18%
    • 5 voor €  31,95 p/s. en bespaar 21%
  • Vitals MAGNESIUM 100 MG 100 capsules

    Vitals

    MAGNESIUMCITRAAT

    • goed opneembare, organische mineraalverbinding
    • in een plantaardige capsule aangevuld met hulpstoffen uit natuurlijke bron
    • gemakkelijk te slikken
    Inhoud: 120 tabletten
    €  19,95
  • Neuro-Mag - Life Extension - 90 vegetarische capsules

    Life Extension

    Neuro-Mag van Life Extension bevat een superieur opneembare vorm van magnesium, Magnesium L-Threonate. Er zijn maar weinig supplementen die bestaan uit deze "next generation" vorm van magnesium.

    Magnesium voor de Hersenen
    Neuro-Mag (Magnesium L-Threonate) is de enige vorm van magnesium dat zeer gemakkelijk door de hersen-bloed barriere weet te komen en daarom vooral op onze hersenen werkt.
    Inhoud: 90 vegetarische capsules

    Normale prijs: €  47,95 -1%

    Aanbieding: €  47,50

    Slechts €  38,36
    • 2 voor €  45,55 p/s. en bespaar 5%
    • 3 voor €  43,16 p/s. en bespaar 10%
    • 4 voor €  40,76 p/s. en bespaar 15%
    • 5 voor €  38,36 p/s. en bespaar 20%

    Niet in voorraad

  • Magnesium Citraat 160mg - 100 vegetarische capsules

    Life Extension

    Magnesium Citraat

    Magnesium is één van de belangrijkste mineralen en daarom is het belangrijk dat het goed door het lichaam wordt opgenomen. De gebruikte vorm van magnesium en de tablet- of capsulevorm spelen hierbij een rol.

    Goed opneembare magnesium

    Magnesium Citraat bevat enkel het goed opneembare magnesiumcitraat. Dit is magnesium gebonden aan het lichaamseigen citroenzuur, wat zeer makkelijk door het lichaam wordt opgenomen.

    Inhoud: 100 vegetarische capsules

    Normale prijs: €  14,95 -3%

    Aanbieding: €  14,50

    Slechts €  11,00
    • 2 voor €  14,00 p/s. en bespaar 4%
    • 3 voor €  13,00 p/s. en bespaar 11%
    • 4 voor €  12,00 p/s. en bespaar 18%
    • 5 voor €  11,00 p/s. en bespaar 25%

    Niet in voorraad

17 artikel(en)

per pagina