Calcium

calcium

Het mineraal calcium (kalk) geeft stevigheid aan het skelet en gebit. Ook is calcium nodig voor het goed functioneren van de spieren en voor het geleiden van prikkels naar de zenuwen. Calcium is verder onder andere betrokken bij de bloedstolling, de celgroei en de hormoonstofwisseling. Daarnaast draagt het bij aan de energievoorziening van onze lichaamscellen.

Waar zit het in?

Calcium komt vooral voor in zuivelproducten zoals melk en kaas. Brood, groenten, peulvruchten en aardappelen bevatten veel minder calcium dan zuivelproducten, maar dragen wel bij aan de totale calciumvoorziening. 

Hoeveel heb ik nodig?

De benodigde hoeveelheid calcium is onder andere afhankelijk van leeftijd en geslacht. Volgens de Gezondheidsraad hebben volwassen mannen en vrouwen (19-50 jaar) gemiddeld 1000 milligram (= 1 gram) calcium nodig. Dit komt overeen met 4 à 5 glazen melk.

1 artikel(en)

per pagina

  • Vitals Elke Dag Mama - 60 tabletten

    Vitals
    SPECIAAL GEFORMULEERDE MULTI RONDOM DE ZWANGERSCHAP EN BORSTVOEDINGSPERIODE
    vinkje B2, B6, B12 en foliumzuur in biologisch actieve vorm
    vinkje maar liefst 25 mcg vitamine D3
    vinkje extra hoge dosering van 28 mg ijzer (Ferrochel®), in goed opneembare, maagvriendelijke vorm
    vinkje uitsluitend vitamine A in de vorm van bètacaroteen
    vinkje extra hoge dosering van 125 mg choline
    vinkje GRATIS verzending al vanaf 2 stuks
    Inhoud: 60 tabletten

    Normale prijs: €  39,95 -20%

    Aanbieding: €  31,95

    Slechts €  29,95
    • 2 voor €  31,50 p/s. en bespaar 2%
    • 3 voor €  30,95 p/s. en bespaar 4%
    • 4 voor €  30,50 p/s. en bespaar 5%
    • 5 voor €  29,95 p/s. en bespaar 7%

1 artikel(en)

per pagina