Atleten, bodybuilders en mensen die graag sporten, besteden uren aan training en oefening om het uithoudingsvermogen, de prestaties en de spiergroei te verbeteren. Een van de factoren die het uithoudingsvermogen en de prestaties kunnen beïnvloeden, is hydratatie. Als we horen over hydratatie en lichaamsbeweging, lijkt het een voor de hand liggend onderwerp, toch? Maar eigenlijk weet niet iedereen hoeveel vocht ze nodig hebben om goed te hydrateren.
Kun je optimaal presteren als sporter als je plantaardig eet? Een vraag die veel mensen zichzelf stellen. Melissa nam dit onderwerp onder de loep. Lees hier haar bevindingen.
Graag willen we na de bevalling weer zo snel mogelijk terug in shape. De een wil zo snel mogelijk weer sporten en de ander heeft wat meer tijd nodig! Geen enkele bevalling is hetzelfde en geen enkel lichaam is hetzelfde! Je kunt jezelf daarom ook niet vergelijken met een ander.