vanille

Totale bereidingstijd: 4 minuten Moeilijkheidsgraad: gemakkelijk, echt heel simpel Eigenschappen: geen toegevoegde suikers, glutenvrij, graanvrij, soja-vrij, zuivelvrij ingrediënten: • 300 ml water, rijst- of notenmelk • 1 lepel (20 g) Plantforce Synergy vanille proteine • 1/2 avocado • 1 handvol spinazie (of ingevroren), ong. 30g • 1 bevroren of rijpe banaan • 1/2 theelepel gemalen kardemom • Optioneel: 1 theelepel honing of een paar dadels Bereiding: Mix alles in een blender. Vooral rijstmelk met vanillesmaak complimenteert het recept goed en als honing of dadels worden gebruikt, is dat niet nodig.
Bevroren banaan geeft de beste textuur, maar rijpe banaan werkt ook goed. Door de hoeveelheden te verdubbelen kan het veranderen in een volwaardige maaltijd.