De zomer komt er weer aan en net zoals de meesten ben ik in de winter minder actief dan in de zomer. Niet dat ik heel lui ben (een heel klein beetje maar) maar sporten kost mij gewoon wat meer moeite als de zon zich weinig laat zien,.. vitamine zonnestraal wordt gemist.

Zon houdt in minder kleding, minder kleding houdt voor mij in dat ik weer strakker in m’n vel wil gaan zitten. Naast het sporten ga ik dus ook weer letten om mijn voeding. Er wordt vaak gezegd door de experts dat de verhouding 30/70 is. 30% sporten, 70% voeding, dus wil je resultaat boeken wordt het letten op je voeding dus heel belangrijk.

Een hulpmiddeltje waar ik zelf altijd veel baat bij heb is een drankje dat ik 2 maal daags drink. Dit is een drankje bestaande uit : Appel cider vinegar, Raw honing en Grapefruit.

Ik zeg niet dat dit wonderen verricht maar ik heb er zelf hele goede ervaringen mee.

Ik drink het 2 maal daags , ik begin ermee in de ochtend voor het ontbijt, en ’s-Avonds voor het slapen gaan.

Ik gebruik :

-       Vers geperst grapefruit sap

-       Een eetlepel Appel cider vinegar (of het alternatief van de appelazijn waar de honing al in zit)

-       Een schepje honing voor de smaak,… en omdat het goed voor je is :)

Meng de boel en drink het op. Velen zullen aan de smaak moeten wennen maar ik vind het zelf een heerlijk drankje.

Ingrediënten en alternatieven

-       Bragg apple cider vinegar is de classic die het meest wordt gebruikt maar als alternatief kan je de Uberti met honing gebruiken. Dat scheelt je los de honing erbij te kopen. Ook Bragg heeft een versie met de honing al door de appelazijn.

-       Honing , bij voorkeur van een lokale imker en raw(dus niet verhit)

-       Grapefruit, bij voorkeur vers bij de groenteboer vandaan.